A B C D E G H K M O P R S T V W

Meal Prepping

Meal Prepping oder Meal Prep beschreibt die Zubereitung von Essen für mehrere Mahlzeiten. In der Praxis bedeutet das nichts anderes als auf einen Schlag sehr viel zu Kochen, sodass man sich davon über mehrere Tage versorgen kann. Wieso aber sollte man das machen? Ist das sinnvoll? 

Unsere Antwort: Ja es ist sinnvoll! Hier einige Vorteile des Meal Preppings: 

Dadurch, dass man die Mahlzeiten im Voraus plant, Reste am nächsten Tag mitnimmt oder in anderen Gerichten verwendet, wirft man deutlich weniger Lebensmittel weg.

Man spart Zeit. Indem man alle Einkäufe auf einmal erledigt und an einem Tag gleich mehrere Gerichte zubereitet, hat man am Ende mehr Zeit für andere Dinge.

Man isst gesünder. Die Versuchung, nach einem stressigen Tag schnell ein Fertiggericht in den Ofen zu schieben, ist zwar immer noch da, aber man hat ja mit Meal Prep vorgesorgt und somit etwas leckeres und gesundes im Kühlschrank oder Tiefkühler auf Vorrat.

Probieren Sie es selbst aus und Sie werden sehen, dass es Spaß macht. Das passende Rüstzeug für Ihre erste Meal Prepp- Erfahrung finden hier.